jak się pisze

[...] z topowych bo jest w bardzo dobrej cenie, 1000mg w kapsie), napisałem "prawie cała" bo inne produkty, naleza do duzo mniej popularnych niz np. antykataboliki jak bcaa/glutamina/hmb - Ionto w płynie jak i w proszku - produkty w saszetkach (białka-jakośćiowo: szczególnie izolat CFM protein 90, dobra cena/ilosc: koncentrat CFM [...]

heeh czlowieku tylko twoim marnym zdaniem.a pozatym to dawno z kims takim niegadalem.wez spojrz jeszcze raz na te swoje wypowiedzi i zapisz sie do podstawowki.p.s.jak mozesz slyszec to co ja do ciebie pisze

[...] wszystkich, tak 90 %, i nie w kazdym, ale w wiekszosci, owszem, nie mysle, ze moge wszystko, patrze na siebie i co mam widziec hm ? btw nie razi cie w oczy, gdy ktos pisze jak analfabeta? a do autora to moze chlopak sie zniechecil, bo nie ma takich efektow na xpandzie, jakich sie np spodziewal i chwilowo ma zalamke, wszystko mozliwe Zmieniony [...]

W piatek robilem nogi, znowu mam takie zakwasy ze pisze z lozka bo podniesc sie nie moge, moj trening wygladal nastepujaco: Przysiad tylni 8x100 6x110 6x110 6x115 MC na prostych 12x80 10x90 8x100 6x100 Dwuglowy na maszynie 4x15pow Czteroglowy na maszynie 4x12pow Jak oceniacie ten trening? Noi drugie pytanie czy wszyscy macie potworne zakwasy po [...]

[...] należy do mnie. Nie mam diety , staram się jeść mało węgli a dużo białka. Często jeżdzę na rowerze i chodzę trzy razy w tygodniu na siłownie. Staram się schudnąć i nabrać jako tako sylwetki (miesiąć siłki za mną). Przepraszam że zapytam tutaj jednakże staram się czytać duże ilośći artów aby nie zawracać Wam dupy i co któryś post czytam coś [...]

Data urodzenia (rr.mm.dd) 1988-08-20 Waga (kg) 59,5 jak zaczynalem ===>>>(48) Wzrost (cm) 181 Biceps (cm) 29,5 (26) Klatka (cm) 92 (84) Pas (cm) 76 (72) Udo (cm) Udo 48(45) .Łydka 35 (31) Wyciskanie-Klatka (kg) 70,5 (37) WSZYTKIE DANE SA NIEPRAWDZIWE !!! PISZE W PROFILU NIE ROZUMEM PO CO SIE NA NICH WZORUJECIE !!!

Najbardziej mi sie chcialo smiac jak mi napisali ze mam nadwage i ze gino z koksow mam. Na wyniki czekalem miesiac a on mi takie cos pisze. Sam mu o tym powiedzialem. Mial mi ***..ny pomoc zalatwic operacje a w hu.a polecial. Juz ma po oponach a auto do lakiernika Bede musial zalatwic operacje gdzies indziej Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu [...]

ale cos mi sie nie zgadza napisales ze skonczylem cykl 1.5 miesiaca temu a w ankiecie ze ilosc dni wolnych od kreatyny 0 ? jesli faktycznie 1.5 miesiaca to tak jak pisze flex - mono albo jablczan jesli 0 dni wolnych - aakg, aerO2,

[...] mocno kasłać i odpluwać flegmę. Mimo ze byłem zdrowy! Okazało się, że to przez te inne "bonusowe" dodatki w nim zawarte. Po 5minutach aerobów zaczynałem kasłać jak gruźlik.. blee. Vaso jest dobra, ale nie samo. Trzeba do niego dodać kofeinę, a najlepiej coś w rodzaju Tighta. Trochę eksperymentowałem i brałem naprawę różne [...]

ja nie napisałem że mnie uczono tak bo do skzoły jak już się zdarzyło pujśc to itak sie nie uważało dlatego taka ciemnota ale koniec ja już nic nie pisze:P

już miałem edytować ;) a pytanie jest banalne czy ektomorfik może coś ze sobą zrobić :) czy też nie, niby pisze że tak i jest to stareotyp ale jak to się przekłada naprawde powiedzmy że zaczynajać od ACT'a przy "przywyczaić mięśnie do wysiłku" a potem już coś się znajdzie będa jakieś rezultaty już po ACT'ie ?

amator95 ja bym na twoim miejsuc odpuscil narazie suplementy szczerze nie pisze dlatego tak by to bylo proste i krotkie, tylko doradzam ci najlpeiej jak jestes jeszcze w takim wieku to powinienes po prostu cwiczyc dla zdrowia a uwierz mi jak bedziesz chodzil systematycznie i trzymal sie podstawowych wskazowek jedzenia to masa i sila przyjdzie ci [...]

sok to nazwa napoju, nie chcem i się wierzyć ze w 100% jest tam sok, no innego jak pisze 100% sok np z pomarańczy, bo jak piszą 100% sok to może mają na myśli że jest to w 100% sok , a nie np. oranżada

[...] na duze partie mięśni 4 serie a na małe 3 serie, po 12 powtórzeń a gdy zrobi sie ciepło, dodam trening, aero, oparty na bieraniu, bedzie on wyglądął tak: 1. 5 min jakiejs rozgrzewki (rozciąganie itd) 2. sprint - 30 sekund 3. trucht - 30 sekund powtórze punkty 2 i 3 kilkakrotnie, bądź trucht na długi dystans (nednego dnia to drugiego [...]

[...] stara, jelcza używając do tego 8 albo 10kg młota (który nota bene dziś rozwaliłem skuwając beton ) Teraz używa troszkę mniejszego, nogi już go tak nie niosą, ale pamiętam jak niedawno pchnął rosłego faceta (nie piszę w jakich okolicznościach), gościu się cieszył, że go ściana zatrzymała Naprawdę przez całe życie wypracowana ogromna siła, [...]

Nie. Poprostu mandacik dostanie :-) Sorry zle napisalem, mialem na mysli ze teraz jest zaostrzone to i nawet o vit c moga sie doczepic a nie jak napisale ze jest nielegalne. http://m.mojanorwegia.pl/zdrowie/z-tabletkami-do-norwegii-czy-wwoz-polskich-lekow-jest-legalny-10737.html Tutaj wiecej pisze a i rzeczywiscie dyskusja sie zbyt rozwinela wiec [...]

[...] na drążek i osobno wyciag bo to mam w pokoju a juz jest laweczka z marbo, modlitewnik krazki (ok.90 kg) no i hantelki i gryfy wiec jeszcze 2 osobne zeczy sie nie zmieszcza . Czemu taki drążek nie ? nic nie pisze o jego wytrzymalosci ... a te plastikowe koleczka nie wydaja sie niezniszczalne :P no ale jak osobno to albo drazek albo wyciag ... :(

Jeszcze do ciebie zioekt wzwód to możesz mieć na żołądku. Nie mądruj się bo zioekt chce Ci pomóc, dobrze pisze a Ty go poprawiasz. Jak nie umiesz nazwać poprawnie stojącego ch**a to nie zabieraj głosu. Badania można zrobić praktycznie w każdej przychodni POZ. Ewentualnie poszukaj sobie placówki diag.pl w swojej okolicy.

GERRG dobrze mowi Tez tak robie. W Sobote od rana do 16-stej jem i pije to na co mam ochote, Pizza, Golonka, Piwko, Coca Cola (normalna oryginalna butelkowana) a nie jakistam niesmaczne Zero. Pisze duzymi literami bo i ilosci nie zaluje sobie. Jesli sie juz od czasu do czasu truc, to przynajmniej smacznie . A w niedziele siadam na rower i po [...]

Jak ktoś przeszedł podobną kontuzje to zwykle wszystkie inne do siebie dopasowuje i pisze czasem bzdury. Np. że konieczna jest rekonstrukcja, bo akurat on miał. A nie zawsze jest. Tak się akurat składa, że miałem zerwane ACL i późniejsze epizody skręceń.